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Achtsamkeit

Bodyscan – Eine Reise durch deinen Körper

20. Februar 202227. Dezember 2020 von Bettina Hielscher
Bodyscan

Der Bodyscan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, mit der du unter anderem zur Ruhe kommen kannst.

Kategorien Meditation Schlagwörter Achtsamkeit, Entspannung, Körperbewusstsein, Meditation Schreibe einen Kommentar

Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Freude, Sinn und Verbundenheit

6. November 202225. August 2019 von Bettina Hielscher
Achtsamkeit

Warum Achtsamkeit wichtig ist und welche Geschenke ein achtsamer Lebensstil für dich bereithält, liest du hier.

Kategorien Alle Beiträge, Leben & Selbstfürsorge Schlagwörter Achtsamkeit, Meditation 2 Kommentare

In 6 Minuten (pro Tag) zu einem glücklicheren Leben

30. Juni 20222. Februar 2019 von Bettina Hielscher
6 Minuten Tagebuch

Keine Zeit für eine Morgen- & Abendroutine? Das 6-Minuten-Tagebuch beweist das Gegenteil. Mit wenig Aufwand ist viel positive Veränderung möglich!

Kategorien Alle Beiträge, Buchempfehlungen Schlagwörter Achtsamkeit, Glück, Tagebuch Schreibe einen Kommentar

Was ist Meditation? – 6 häufige Fragen beantwortet

30. Juni 202223. September 2018 von Bettina Hielscher
Meditation

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Meditation und sowie eine Kurzanleitung, wie du einfach mit der Meditation beginnen kannst.

Kategorien Alle Beiträge, Leben & Selbstfürsorge Schlagwörter Achtsamkeit, Meditation Schreibe einen Kommentar

5 Tipps, um achtsamer mit deinem Körper umzugehen

20. Februar 202229. Juli 2018 von Bettina Hielscher
Körper achten

Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. 5 einfache Tipps, wie du dir und deinem Körper im Alltag mehr Achtsamkeit schenken kannst.

Kategorien Leben & Selbstfürsorge Schlagwörter Achtsamkeit, Körper Ein Kommentar

Achtsamkeit lernen – 7 praxisnahe Bücher für den Alltag

20. Februar 20224. Februar 2018 von Bettina Hielscher
Achtsamkeit Bücher

Ich stelle dir 7 wertvolle Bücher vor, mit denen du auf einfache Weise Achtsamkeit lernen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Kategorien Buchempfehlungen Schlagwörter Achtsamkeit, Meditation 2 Kommentare

Wie Meditation mich und mein Leben verändert hat

30. Juni 202212. November 2017 von Bettina Hielscher

Welche acht wundervollen Veränderungen ich dank der Meditation in meinem Leben erfahren darf, liest du in diesem Beitrag.

Kategorien Alle Beiträge, Leben & Selbstfürsorge Schlagwörter Achtsamkeit, Meditation, Spiritualität 3 Kommentare

Brief an das Glück

2. November 202211. August 2017 von Bettina Hielscher

Was ich dem Glück sagen möchte, liest du in diesem Brief.

Kategorien Alle Beiträge, Briefe an... Schlagwörter Achtsamkeit, Dankbarkeit, Glück 2 Kommentare

Meine Erkenntnis in der Notaufnahme und die ersten Erfolge der Meditation

6. November 20227. Februar 2017 von Bettina Hielscher

Es gibt Situationen, bei denen man sich fragt: „warum passiert mir das? Warum ich?“. Mein Erlebnis in der Notaufnahme und wie mir Meditation geholfen hat.

Kategorien Alle Beiträge, Leben & Selbstfürsorge Schlagwörter Achtsamkeit, Gedanken, Meditation, Widerstand 2 Kommentare

Wach auf – und lebe im Hier und Jetzt

6. November 20229. November 2016 von Bettina Hielscher

Alle Gedanken an Vergangenheit und Zukunft zerstören das Hier und Jetzt. Ein POETISCHER TEXT mit Aufruf zum Leben in der Gegenwart.

Kategorien Alle Beiträge, Erkenntnisse to go Schlagwörter Achtsamkeit, Leben in der Gegenwart Schreibe einen Kommentar
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