Achtsamkeit und Selbstfuersorge

Der praxisorientierte Wegweiser in ein authentisches und kraftvolles Leben.

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Herzlich willkommen

​Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Kraft​​? Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? Dann bist du hier richtig​! Ich zeige dir, ​wie du ​durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit ​in deine Mitte finden und kraftvoll leben kannst.

Lass dich auf meinem Blog inspirieren, von mir persönlich begleiten oder durch meine Bücher zurück in deine Kraft ​und ​​​​​​​​​​Lebendigkeit bringen.

Fühl dich herzlich willkommen und wie zu Hause.
Schön, dass du da bist!
Deine Bettina

Zitat Bernhard Clairvaux

​​​Aktuelles aus dem Blog

Was ist Meditation? – 6 häufige Fragen beantwortet
Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Meditation und sowie eine Kurzanleitung, wie du einfach mit der Meditation beginnen kannst.
Besser schlafen – 8 Tipps, die dir helfen, leichter zur Ruhe zu kommen
Ausreichend Schlaf ist wichtig, um gesund und kraftvoll das Leben genießen zu können. Erfahre hier, welche Tipps dir dabei helfen, besser zu schlafen.
Warum es wichtig ist, deine Schwächen einzugestehen
Wir alle haben Schwächen und doch wollen wir sie uns oft nicht eingestehen oder offenlegen. Warum es dennoch wichtig ist, erfährst du in diesem Beitrag.

Wach auf!

Lebe dein Leben. Sei authentisch. Sei glücklich.

Mit diesem praxisorientierten Wegweiser möchte ich dich darin unterstützen, deinen ganz eigenen Weg in das Leben zu finden, das in Harmonie mit dir steht und ​dir Erfüllung schenken wird.

Inklusive umfangreichem kostenfreien Bonusmaterial.

​Das sagen ​​​inspirierte Blogleserinnen

​Ich bin begeistert von den Themen und deren Ausführungen. Ich kann sie nur jedem​ empfehlen, der nach Lebensantworten sucht. ​Die Texte führen oft ​zu dem notwendigen „Aha“-Effekt, auch bei meinen Patienten​​, denen ich ​den Blog schon oft empfohlen habe.


Claudia

​Ein riesen Kompliment für deinen ​Blog! Er ist einer der Einzigen, der sich kurz fasst und alles auf einen Punkt bringt! ​Ich musste ein paar Mal schmunzeln, weil ich mich nur zu gut wiedererk​annt habe. 🙂 Ich werde ​ab jetzt regelmäßig vorbeischauen!


​Marion

​​​Da ich nicht an Zufälle ​glaube, habe ich deine Homepage entdeckt, als ich diese am meisten "brauchte".​ Besonders deine Worte zum Thema "Nicht in die Welt passen" und "Den Tod akzeptieren" (im letzten Jahr verlor ich meinen Vater) taten mir unendlich gut. ​​Danke für deine Hilfe!


​Michaela

​Post für dich!

Trage dich in meinen Newsletter ein und erhalte jeden zweiten Sonntag eine E-Mail mit viel Liebe und Inspiration für mehr Achtsamkeit, Kraft ​& ​​​Leichtigkeit in deinem Leben.​
(Abbestellung jederzeit möglich. Weitere Infos siehe Datenschutzerklärung​)

​Dein 1:1 Coaching

​Leben in Kraft und Leichtigkeit

Hast du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst?​ Dass du mehr funktionierst, ​als ​​lebst​ und das Leben ​gar nicht mehr so ​richtig genießen kannst? Hast du den Eindruck, dass du dich selbst aus den Augen ​verlier​st und vielleicht ​sogar ​ein Leben ​führ​st, das dir gar nicht ​so ganz entspricht?​ ​Fehlt dir die Klarheit darüber, ​was dir deine ​Kraft nimmt ​oder was du genau tun kannst, um ​zu dem starken und unbeschwerten Ich zurückzukommen, das du mal warst?

Dann bist du bei mir richtig. Als Mindful Empowerment Coach helfe ich dir​,​ ​die Klarheit darüber zu gewinnen, was dich aus dem​ Gleichgw​icht bringt, ​​dich selbst wieder wichtig zu nehmen und ​durch liebevolle Selbstfürsorge, ein ​stärkendes Mindset und Achtsamkeit ​in deine Mitte und Kraft zurückzufinden.​

Zitat Rolf Merkle

Das sagen dankbare Klientinnen

Mareen

​​​Wenn sich meine Herausforderungen verdichten und unbequem werden, wende ich mich an Bettina. Sie besitzt die tolle Fähigkeit mit unaufgeregten Fragen schnell zum Kern meines Themas vorzudringen und mich bei meinen Blockaden zu packen. Durch kluge Fragen verhilft sie mir schnell zur Klarheit. Wo nötig, lässt ​sie auch nicht locker. Sie öffnet mich für den Perspektivwechsel und lässt mich wohlwollend auf meine Ressourcen blicken, was mich schnell selbst zu umsetzbaren Lösungen und in meine Kraft kommen lässt. Ein Coaching mit ihr ist mein persönlicher Eye Opener und macht einfach riesig Spaß. Ich bin Bettina von Herzen dankbar für ihre wertvollen und inspirierenden Coachings.

Saskia

​​Vielen herzlichen Dank, liebe Bettina für das tolle Gespräch mit dir. Mit deiner höflichen und verständnisvollen Art warst du mir schnell vertraut und konnte mich leicht öffnen. Dank dir konnte ich die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten. Du hast es geschafft, mich persönlich zu stärken und hast mir umsetzbare Tipps mit auf den Weg gegeben. Gefallen hat mir sehr, wie du Situationen aufgreifst und beleuchtest. Das Gespräch mit dir war rundum eine Bereicherung!

​Heike

Bettina lässt durch ihre angenehme Art einen sehr persönlichen Raum entstehen. Ich habe mich sehr wohlgefühlt und wir konnten direkt in mein Coachingthema einsteigen. Gut gefallen hat mir dir Visualisierung eines Lebensrads, das Bettina mit mir entworfen hat. Dieses Lebensrad war der rote Faden durch das Coaching. ​Durch Visualisierung wurde mir schnell klar, wo ich bereits in meinem inneren Einklang lebe und wo nicht und diesen Bereich haben wir dann genauer „beleuchtet“. Bettina hat mir einen Rahmen gegeben, in dem mir dann meine Ideen, Wünsche und Ziele erstmal klar wurden. Nun kann ich mit der Umsetzung beginnen. Liebe Bettina, ganz lieben Dank!​

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