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Selbstfürsorge

Erdung und Zentrierung – Wie ich in meine Mitte finde

22. Februar 20258. Juni 2020 von Bettina Hielscher
Zentrierung

Fühlst du dich oft aus der Bahn geworfen? Das kann an fehlender Zentrierung liegen. Wie es mir gelingt, meine innere Stabilität zu finden, liest du hier.

Kategorien Selbstfürsorge Schlagwörter Erdung, Innere Mitte, Zentrierung 28 Kommentare

Meditation Ruhe und Kraft finden

22. Februar 202529. April 2020 von Bettina Hielscher
Meditation Ruhe und Kraft finden

Fühlst du dich oft unruhig und ängstlich? Sehnst du dich nach innerem Frieden und positiven Gefühlen? Dann ist diese Meditation für dich.

Kategorien Meditation, Selbstfürsorge Schlagwörter Energie, Entspannung, innere Ruhe, Meditation Schreibe einen Kommentar

Corona – Wie kann ich Ruhe und innere Stärke finden?

22. Februar 20257. April 2020 von Bettina Hielscher

Die Corona-Krise stellt und vor viele Herausforderungen und weckt Ängste. Lies hier, wie du dich schützen und zur inneren Ruhe und Stärke finden kannst.

Kategorien Alle Beiträge, Selbstfürsorge Schlagwörter Angst, innere Unruhe, Krise Schreibe einen Kommentar

Meditation Negative Gefühle fühlen

22. Februar 202527. Januar 2020 von Bettina Hielscher
Meditation negative Gefühle

Diese Meditation hilft dir dabei, Zugang zu deinen negativen Gefühlen zu finden und einen heilsamen Umgang mit ihnen zu lernen.

Kategorien Meditation, Selbstfürsorge Schlagwörter Angst, Meditation, Negative Gefühle, Scham, Schuld 4 Kommentare

Wut, Trauer, Scham – Wie du mit negativen Gefühlen heilsam umgehen kannst

22. Februar 202519. Januar 2020 von Bettina Hielscher
negative Gefühle

Wir neigen dazu, negative Gefühle zu vermeiden. Dabei können wir uns ausgeglichen und lebendig sein, wenn wir auch diese Gefühle in unser Leben lassen.

Kategorien Alle Beiträge, Selbstfürsorge Schlagwörter Angst, Gefühle, Scham, Trauer, Wut 8 Kommentare

Morgenmeditation – Positiver Start in den Tag

22. Februar 202517. November 2019 von Bettina Hielscher
Morgenmeditation

Diese Meditation hilft dir, erfrischt, positiv und fokussiert in den Tag zu starten und immer mehr der Mensch zu werden, der du sein willst.

Kategorien Meditation, Selbstfürsorge Schlagwörter Gewohnheiten, Meditation, Morgenroutine Schreibe einen Kommentar

Angst loslassen und Vertrauen finden – Eine 4-Schritte-Anleitung

22. Februar 202522. September 2019 von Bettina Hielscher
Loslassen und Vertrauen

Loslassen und Vertrauen zu haben, ist eine Kunst, doch wenn wir sie gelernt haben, schenkt sie uns uns Gelassenheit, Leichtigkeit und Freiheit.

Kategorien Alle Beiträge, Authentizität, Selbstfürsorge Schlagwörter Angst, Loslassen, Vertrauen 6 Kommentare

Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Freude, Sinn und Verbundenheit

22. Februar 202525. August 2019 von Bettina Hielscher
Achtsamkeit

Warum Achtsamkeit wichtig ist und welche Geschenke ein achtsamer Lebensstil für dich bereithält, liest du hier.

Kategorien Alle Beiträge, Selbstfürsorge Schlagwörter Achtsamkeit, Meditation 2 Kommentare

Gedankenkarussell stoppen – 8 Tipps und Übungen

22. Februar 202519. Mai 2019 von Bettina Hielscher
Gedankenkarussell

Wieso kommt es zum Gedankenkreisen und was kannst du tun, um das Gedankenkarussell langfristig und kurzfristig zu stoppen? Das erfährst du hier.

Kategorien Alle Beiträge, Selbstfürsorge Schlagwörter Gedanken, innere Unruhe, Selbstzweifel 4 Kommentare

(Nicht) von dieser Welt – Hochsensibilitätsworkshop

22. Februar 202520. April 2019 von Bettina Hielscher
Workshop

Meine Erfahrungen vom Hochsensibilitäts-Workshop von Ludwig Schwankl und Sophia Arnold

Kategorien Alle Beiträge, Selbstfürsorge Schlagwörter Hochsensibilität Schreibe einen Kommentar
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