Besser schlafen – 8 Tipps, die dir helfen, leichter zur Ruhe zu kommen
Ausreichend Schlaf ist wichtig, um gesund und kraftvoll das Leben genießen zu können. Erfahre hier, welche Tipps dir dabei helfen, besser zu schlafen.
Selbstfürsorge
Wie es dir gelingt, leichter „Nein“ zu sagen
Kennst du die große Herausforderung, „Nein“ zu sagen? Dich abzugrenzen und für dich einzustehen? Wie es dir leichter fallen kann, „Nein“ zu sagen, erfährst du in diesen 3 Tipps.
5 Tipps, um achtsamer mit deinem Körper umzugehen
Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. 5 einfache Tipps, wie du dir und deinem Körper im Alltag mehr Achtsamkeit schenken kannst.
Gelassenheit lernen – 3 Wege, um in deiner Mitte zu bleiben
Gelassenheit ist nicht nur bewundernswert, sondern auch erstrebenswert. Mit welchen drei Möglichkeiten, du Gelassenheit entwickeln kannst, liest du hier.
Wieder in Kontakt kommen – Ein Retreat für Körper, Geist und Seele
Gemüsesäfte, Smoothies, Körpertherapie, vegane Ernährung, Natur, Austausch. Diese Worte prägen dieses Retreat von Merle Zirk, bei dem es um Gesundheit und Heilung von Körper, Geist und Seele ging.
4 Schritte, wie ich in meine Kraft kam (Gastbeitrag)
Jana Wieduwilt verrät dir, wie sie Selbstfürsorge lernen durfte und welche Tipps auch dir dabei helfen können.
Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück
Das Geheimnis der Dankbarkeit, welche wundervollen Auswirkungen sie hat und mit welchen drei Tipps du Dankbarkeit in deinem Leben fördern und stärken kannst.
Erlaube dir Hilfe, wenn du sie brauchst
Sich Hilfe zu nehmen verbinden viele Menschen mit Schwäche. Für mich ist es jedoch eine Stärke und für mein Leben unabdingbar geworden. Mir Hilfe zu nehmen stärkt eines meiner größten Werte: Wachstum.
Harmonischer leben durch gewaltfreie Kommunikation
Hinweis auf die Eröffnung der Akademie für werteorientierte Kommunikation. (Gewaltfreie Kommunikation)
Ran ans Ausmisten – Mach dein Leben leicht!
Der Frühling ist die beste Zeit zum Ausmisten. Finde mit diesen vier Schritten heraus, was dir in deinem Leben Zeit und Energie raubt und wie du dich von diesen Dingen befreien kannst, um wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.