Ich helfe dir in deine innere Mitte und ​zur Lebendigkeit zurückzufinden.

​Ich bin Bettina, hochsensibel und habe ​schmerzhaft lernen dürfen, dass wahre Zufriedenheit erst dann entsteht, wenn ich ​mich selbst achte und ​im Einklang mit mir und meinem sensiblen Wesen lebe. Seitdem helfe ich anderen, hochsensiblen Menschen dabei, ​wieder in ​Verbindung mit sich selbst zu kommen, ​ihre innere Stimme und ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und im Alltag ​achtsam und ​selbstbewusst ​für ihr Wohlbefinden zu sorgen.

​Kurzum: ​Einfach ​sie selbst zu sein. 

Klingt einfach – Ist es aber keineswegs. In einer Welt die un​s (feinfühlige Menschen) ständig anders haben will, ist es schwer die eigene Stimme zu hören und vor allem: ihr zu vertrauen und treu zu bleiben. Doch es ist in meinem Augen ​​das wertvollste Geschenk, das wir uns selbst als auch der Welt machen können, weil ​wir nur aus dieser eigenen Balance heraus ​ausgeglichen, innerlich stark und voller Lebendigkeit sein k​önnen.

Die Quelle deiner Kraft liegt in deinem Umgang mit dir sElbst

​Ich​ ​bin überzeugt davon, dass ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst die Basis für Glück und Zufriedenheit ist. Gerade ​(hoch)sensible​​ Menschen, wie auch ich einer bin,​ haben oft ein​ mangelndes Selbstwertgefühl​, das dazu führt, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren und ​​entgegen dem leben, was uns guttut​​.

Wir ​orientieren uns an ​den Erwartungshaltungen, die andere an uns haben oder an den hohen Ansprüchen uns selbst gegenüber​ ​und ​missachten ​​dadurch leicht unsere Bedürfnisse, Werte und Grenzen.

Genauso verlieren wir dadurch ​leicht den Blick für die schönen und kraftgebenden Dinge im Leben und ​werden empfänglich für ​​​sabotierende Gedanken. Steigende Erschöpfung, Unzufriedenheit und mangelnde Lebensfreude, ja im schlimmsten Fall Krankheit können die Folgen davon sein. ​(​​​Was ich selbst durch die fehlende Verbindung zu mir er​lebt habe, kannst du weiter unten nachl​esen.)

Meine Mission ist es, dich zu dir selbst und ​in deine ​​​innere Mitte​ zu bringen​. Deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang zu bringen. Damit du ​– ausgeglichen, innerlich stark und voller Lebendigkeit​ – ​das wunderbare Leben ​mit seinen Höhen und Tiefen annehmen und vor allem auch genießen kannst​.

Willst du mehr ​Balance und ​Energie im Alltag?

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Meine Kompetenz

Das Leben selbst ist mir der größte Lehrmeister (gewesen), um zu erkennen, dass ich mich selbst achten und wichtig nehmen muss, wenn ich zufrieden und glücklich leben möchte. Seitdem bin ich auf einer ständigen Forschungsreise und finde immer wieder neu heraus, wie es mir bestmöglichen gelingen kann, ​​in liebevollem Kontakt mit mir zu bleiben, mich selbst zu entfalten und in Harmonie mit meiner ​Seele zu leben. ​​Dabei spielen Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstfürsorge, sowie Meditation und Yoga eine ​zentrale Rolle und liegen mir sehr am Herzen.

​Ich liebe es, mich selbst zu fordern​ ​und weiterzubilden​, meine Grenzen zu überwinden und über mich hinauszuwachsen, um letztendlich bei mir selbst anzukommen.​ ​Ich lese viel und gerne​​, ebenso besuche ich regelmäßig ​Kurse oder Seminare ​rund um die ​Themen Achtsamkeit, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. 

In meiner Nebentätigkeit als Krankenschwester in der ambulanten Pflege ​​​​​sind mentale Stärke und Selbstfürsorge ​von großer Bedeutung, ​wenn es darum geht, in die eigene Kraft zu finden. Nicht nur ich selbst ​bin gefordert, mich gesund abzugrenzen​ und in meiner Mitte zu bleiben, um für andere da zu sein. ​Ebenso unterstütze ich Menschen dabei, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, sie zu erfüllen und (mentale) Wege zu finden, wie es trotz widriger Umstände gelingen kann, stark, positiv und lebendig zu bleiben.

Neben meinem besonderen Einfühlungsvermögen und meiner ​ausgeglichenen und vertrauensvollen Art, für die mich meine Klientinnen sehr schätzen, befähigen mich auch meine Ausbildungen dabei, dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie, innere Ruhe und Kraft bestmöglich zu unterstützen:

AUSBILDUNGEN

Zertifizierter Life Coach (DBCA) (2018) – Dr. Bock Coaching Akademie Berlin
Spiritueller Lebensberater nach Kurt Tepperwein (2018) – Fernlehrgang IAW
• NLP-Practitioner (2017) – Trabea Akademie Hochdorf

KURSE, SEMINARE & WEITERBILDUNGEN

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (2019) – MBSR Acht-Wochenkurs Ute Reiner
(Nicht) von dieser Welt (2019) – Tagesworkshop Hochsensibilität Ludwig Schwankl
• Week Long Advanced Retreat (2019) – 7-Tage-Meditationsretreat Dr. Joe Dispenza
 Die Formel der Selbstheilung (2019) – Tagesseminar Dr. Joe Dispenza
 Gewaltfreie Kommunikation nach Mashall B. Rosenberg (2017) – Wochenendseminar Akademie für werteorientierte Kommunikation

Achtsamkeit verändert nicht deine Situation, sondern das Erleben deines Alltags.

Mein Warum

Ich weiß, welche schlimmen Folgen es haben kann, wenn wir uns selbst nicht achten und wichtig nehmen. Lange Zeit wusste ich nicht, dass ich hochsensibel bin​. In meiner Jugend habe ich mich so sehr ​von mir selbst entfernt und mich im Außen orientiert, dass ich depressiv wurde und jahrelang an meiner eigenen Lieblosigkeit gelitten habe​. Selbsthass, Selbstverletzung und Bulimie waren die Folgen. ​Es war die schwerste Zeit meines Lebens, die erst aufhörte​, als ich anfing, ​mich mir selbst zuzuwenden. Mein unerschütterlicher Glaube daran, dass wir aus einem bestimmten Grund hier und Teil von etwas viel Größerem sind, hat mich damals davon abgehalten, mir selbst das Leben zu nehmen. Und er hat mich dazu gebracht, unermüdlich meinen Weg zurück ins Leben zu finden.

Je mehr ich mich selbst lieben und achten gelernt habe, desto mehr konnte ich Heilung und inneren Frieden erfahren. Als ich dann noch begann, mich in Achtsamkeit zu schulen und meinen Alltag so auszurichten, dass er das Positive in mir nährt, fand ich endgültig ​zu meiner strahlenden Lebendigkeit zurück. So durfte ich auf schmerzhafte Weise lernen, dass Harmonie, Kraft und ​Leichtigkeit erst in mein Leben einkehren, wenn ich mir selbst treu bleibe und gut für mich sorge.

​Deswegen ist es meine Mission, ​dir zu helfen, die Leichtigkeit und das Glück in ​dein Leben zu holen, in dem ​​du ​​liebevoll für ​dich sorg​st und achtsam lebst. Ein gesundes Selbstbewusstsein entwickel​st, um für ​deine Bedürfnisse, Werte und Wünsche einzustehen, ein unterstützendes Mindest ​entwickelst, das dich stärkt und mit Achtsamkeit das in ​deinem Leben nähr​st, was heilsam für ​dich ist.

​Weil ich es selbst erfahren habe. Weil ich weiß, wie sehr kleine aber konstante Veränderungen Wunder bewirken können. Weil ich an ​dich und deinen einzigartigen Wert glaube. Weil ich ​daran glaube, dass der Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein und weil ich weiß, dass wir uns selbst – du dich – für dieses Glück am meisten brauch​en.

Ich freue mich, wenn ​wir in den Austausch kommen. Du mir schreibst oder ​​dich ​auf meinem Blog aktiv einbringst​, denn ​er​ lebt nur durch dich. ​Ich möchte einen Raum für Austausch schaffen und dich kennenlernen und ​– wenn du möchtest​ ​– deine Reisebegleitung in dein Leben voll ​Ruhe, Kraft und Leichtigkeit sein, indem ​dein Körper, dein Geist und deine Seele i​n Einklang ​​kommen.

Namasté

​Sei wie eine Brunnenschale, die erst das Wasser in sich sammelt und es dann überquellend weitergibt. – ​Bernhard v​. Clairvaux

Lebensfreude

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