Ich helfe dir durch Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstfürsorge in deine innere Mitte und Kraft zu finden.
Du bist hier richtig, wenn du dich schon immer gefragt hast:
- Wie kann ich mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit in mein Leben bringen?
- Wie kann ich zu mir selbst finden und authentisch leben?
- Wie kann ich im Alltag gut für mein seelisches und körperliches Wohlbefinden sorgen?
- Wie kann ich für mich selbst da sein und zeitgleich für andere da sein?
- Wie kann ich eine liebevolle Beziehung zu mir entwickeln und mein Selbstbewusstsein steigern?
- Wie kann ich eine Denkweise entwickeln, die mir Gelassenheit und innere Stärke schenkt?
- Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag anwenden und für mich nutzen?
Die Quelle deiner Kraft liegt in deinem Umgang mit dir sElbst
Hallo, ich bin Bettina und glaube daran, dass ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst die Basis für Glück und Zufriedenheit ist. Gerade (hoch)sensible Menschen, wie auch ich einer bin, haben oft ein mangelndes Selbstwertgefühl, das dazu führt, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren und entgegen dem leben, was uns guttut.
Wir orientieren uns an den Erwartungshaltungen, die andere an uns haben oder an den hohen Ansprüchen uns selbst gegenüber und missachten dadurch leicht unsere Bedürfnisse, Werte und Grenzen. Genauso verlieren wir dadurch leicht den Blick für die schönen und kraftgebenden Dinge im Leben und werden empfänglich für sabotierende Gedanken. Steigende Erschöpfung, Unzufriedenheit und mangelnde Lebensfreude, ja im schlimmsten Fall Krankheit können die Folgen davon sein. Und das nur, weil unser Wunsch nach Verbundenheit und Akzeptanz wichtiger ist, als unser eigenes Wohlergehen.
Die Harmonie mit dir selbst ist die Kraft, die dich von innen trägt.
Meine Mission ist es, dich in deine innere Mitte und Kraft zu bringen. Damit du das wunderbare Leben voll und ganz auskosten kannst und zeitgleich der Welt das größte Geschenk geben kannst, das dir möglich ist: Dich selbst.
Willst du mehr innere Stärke und Kraft im Alltag?
Dann trage dich gratis in meinem Newsletter ein. Erhalte 1-2 Mal pro Monat eine E-Mail mit wertvollem Input, wie du zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Leichtigkeit findest.
(Abbestellung jederzeit möglich. Inhalte, Datenschutz, Analyse und Widerruf siehe Datenschutzerklärung)
Meine Kompetenz
Das Leben selbst ist mir der größte Lehrmeister (gewesen), um zu erkennen, dass ich mich selbst achten und wichtig nehmen muss, wenn ich zufrieden und glücklich leben möchte. Seitdem bin ich auf einer ständigen Forschungsreise und finde immer wieder neu heraus, wie es mir bestmöglichen gelingen kann, durch Selbstfürsorge, eine kraftgebende Denkweise und Achtsamkeit das Leben voll und ganz und in meiner besten Version genießen zu können.
Ich liebe es, mich selbst zu fordern und weiterzubilden. Ich lese viel und gerne, hauptsächlich Bücher zum Thema Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit. Ebenso besuche ich regelmäßig Vorträge, (online) Kurse oder Seminare.
In meiner Nebentätigkeit als Krankenschwester in der ambulanten Pflege spielt Selbstfürsorge als Weg in die Kraft eine sehr wichtige Rolle. Dort unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen, sie zu erfüllen und (mentale) Wege zu finden, wie es trotz widriger Umstände gelingen kann, stark, positiv und lebendig zu bleiben.
Neben meinem besonderen Einfühlungsvermögen und meiner ruhigen und vertrauensvollen Art, für die mich meine Klientinnen sehr schätzen, befähigen mich auch meine Ausbildungen dabei, dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie, innere Ruhe und Kraft bestmöglich zu unterstützen:
AUSBILDUNGEN
• Zertifizierter Life Coach (DBCA) (2018) – Dr. Bock Coaching Akademie Berlin
• Spiritueller Lebensberater nach Kurt Tepperwein (2018) – Fernlehrgang IAW
• NLP-Practitioner (2017) – Trabea Akademie Hochdorf
KURSE, SEMINARE & WEITERBILDUNGEN
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit (2019) – MBSR Acht-Wochenkurs Ute Reiner
• (Nicht) von dieser Welt (2019) – Tagesworkshop Hochsensibilität Ludwig Schwankl
• Week Long Advanced Retreat (2019) – 7-Tage-Meditationsretreat Dr. Joe Dispenza
• Die Formel der Selbstheilung (2019) – Tagesseminar Dr. Joe Dispenza
• Gewaltfreie Kommunikation nach Mashall B. Rosenberg (2017) – Wochenendseminar Akademie für werteorientierte Kommunikation
Achtsamkeit verändert nicht deine Situation, sondern das Erleben deines Alltags.
Mein Warum
Ich weiß, welche schlimmen Folgen es haben kann, wenn wir uns selbst nicht achten und wichtig nehmen. Lange Zeit wusste ich nicht, dass ich hochsensibel bin. In meiner Jugend habe ich mich so sehr von mir selbst entfernt, dass ich depressiv wurde und jahrelang an meiner eigenen Lieblosigkeit gelitten habe. Selbsthass, Selbstverletzung und Bulimie waren die Folgen. Es war die schwerste Zeit meines Lebens, die erst aufhörte, als ich anfing, mich mir selbst zuzuwenden. Mein unerschütterlicher Glaube daran, dass wir aus einem bestimmten Grund hier und Teil von etwas viel Größerem sind, hat mich damals davon abgehalten, mir selbst das Leben zu nehmen. Und er hat mich dazu gebracht, unermüdlich meinen Weg zurück ins Leben zu finden.
Je mehr ich mich selbst lieben und achten gelernt habe, desto mehr konnte ich Heilung und inneren Frieden erfahren. Als ich dann noch begann, mich in Achtsamkeit zu schulen und meinen Alltag so auszurichten, dass er das Positive in mir nährt, fand ich endgültig zu meiner strahlenden Lebendigkeit zurück. So durfte ich auf schmerzhafte Weise lernen, dass Harmonie, Kraft und Leichtigkeit erst in mein Leben einkehren, wenn ich mir selbst treu bleibe und gut für mich sorge.
Deswegen ist es meine Mission, dir zu helfen, die Leichtigkeit und das Glück in dein Leben zu holen, in dem du liebevoll für dich sorgst und achtsam lebst. Ein gesundes Selbstbewusstsein entwickelst, um für deine Bedürfnisse, Werte und Wünsche einzustehen, ein unterstützendes Mindest entwickelst, das dich stärkt und mit Achtsamkeit das in deinem Leben nährst, was heilsam für dich ist.
Weil ich es selbst erfahren habe. Weil ich weiß, wie sehr kleine aber konstante Veränderungen Wunder bewirken können. Weil ich an dich und deinen einzigartigen Wert glaube. Weil ich daran glaube, dass der Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein und weil ich weiß, dass wir uns selbst – du dich – für dieses Glück am meisten brauchen.
Ich freue mich, wenn du dich auf meinem Blog aktiv einbringst, denn er lebt nur durch dich. Ich möchte einen Raum für Austausch schaffen und dich kennenlernen und – wenn du möchtest – deine Reisebegleitung in ein kraftvolles Leben sein.
Beliebte Beiträge
Dich fremd fühlen auf der Welt und unter anderen Menschen, kennst du das? Du suchst Gleichgesinnte, aber findest sie nicht? Hier gibt es Antworten.
Ist das Thema Freundschaft beenden für dich aktuell, um Platz zu schaffen - für neue Beziehungen oder für mehr Zeit mit bestehenden?
Sich Respektlosigkeit gefallen zu lassen, kann seelisch kaputt machen. Was du dagegen tun und wie du zu deinem Frieden zurückfinden kannst, liest du hier.
Wenn du dich mit deinen Gedanken identifizierst, machst du dich abhängig von ihnen. Frei bist du erst, wenn du dieses Denken loslässt.
Fragst du dich häufig: "Wer bin ich?" Welche 7 Fragen dir dabei helfen können, der Antwort auf diese eine Frage näher zu kommen, erfährst du hier.
Wir dürfen Selbstfürsorge lernen, weil wir sie verlernt haben. Gut für dich zu sorgen hiflt dir, stark, gesund und positiv zu sein und bleiben.
Unser Selbstwert hat einen großen Einfluss auf unsere Zufriedenheit, denn wir akzeptieren immer nur das, was wir zu verdienen glauben.
