Ich helfe dir durch Achtsamkeit​, Selbstliebe und Selbstfürsorge in deine innere Mitte und Kraft zu finden.

​Du bist hier richtig, wenn du dich schon immer gefragt hast:

  • ​​Wie kann ich mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit i​n mein Leben ​bringen?
  • ​​Wie kann ​ich zu mir selbst finden ​und authentisch leben​?
  • ​​Wie ​kann ich ​im Alltag gut für mein seelisches und körperliches Wohlbefinden sorgen?
  • Wie kann ich für mich selbst da sein und zeitgleich für andere da sein?
  • Wie kann ich ​eine liebevolle Beziehung zu ​mir ​​entwickeln und ​mein Selbstbewusstsein ​steigern​?
  • Wie kann ich eine Denkweise entwickeln,​ ​die mir ​Gelassenheit und ​innere Stärke schenkt?
  • Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag anwenden und für mich nutzen?

Die Quelle deiner Kraft liegt in deinem Umgang mit dir sElbst

​​Hallo, ich bin Bettina​ und glaube daran, dass ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst die Basis für Glück und Zufriedenheit ist. Gerade ​(hoch)sensible​​ Menschen, wie auch ich einer bin,​ haben oft ein​ mangelndes Selbstwertgefühl​, das dazu führt, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren und ​​entgegen dem leben, was uns guttut​​.

Wir ​orientieren uns an ​den Erwartungshaltungen, die andere an uns haben oder an den hohen Ansprüchen uns selbst gegenüber​ ​und ​missachten ​​dadurch leicht unsere Bedürfnisse, Werte und Grenzen. Genauso verlieren wir dadurch ​leicht den Blick für die schönen und kraftgebenden Dinge im Leben und ​werden empfänglich für ​​​sabotierende Gedanken. Steigende Erschöpfung, Unzufriedenheit und mangelnde Lebensfreude, ja im schlimmsten Fall Krankheit können die Folgen davon sein. Und das nur, weil unser Wunsch nach Verbundenheit und Akzeptanz ​wichtiger ist, als unser eigenes Wohlergehen.

Die Harmonie mit dir selbst ist die Kraft, die dich von innen trägt.

Meine Mission ist es, dich ​in deine ​​​innere Mitte ​​und Kraft zu bringen​. Damit du ​das wunderbare Leben voll und ganz auskosten kannst​ und zeitgleich ​der Welt das größte Geschenk ​geben kanns​t​, das dir möglich ist: Dich selbst​.

Willst du mehr innere Stärke und Kraft im Alltag?

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Meine Kompetenz

Das Leben selbst ist mir der größte Lehrmeister (gewesen), um zu erkennen, dass ich mich selbst achten und wichtig nehmen muss, wenn ich zufrieden und glücklich leben möchte. Seitdem bin ich auf einer ständigen Forschungsreise und finde immer wieder neu heraus, wie es mir bestmöglichen gelingen kann, durch Selbstfürsorge, eine kraftgebende Denkweise und Achtsamkeit das Leben voll und ganz und in meiner besten Version genießen zu können.

Ich liebe es, mich selbst zu fordern und weiterzubilden. Ich lese viel und gerne, hauptsächlich Bücher zum Thema Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit. Ebenso besuche ich regelmäßig Vorträge, (online) Kurse oder Seminare.

In meiner Nebentätigkeit als Krankenschwester in der ambulanten Pflege spielt Selbstfürsorge als Weg in die Kraft eine sehr wichtige Rolle. Dort unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen, sie zu erfüllen und (mentale) Wege zu finden, wie es trotz widriger Umstände gelingen kann, stark, positiv und lebendig zu bleiben.

Neben meinem besonderen Einfühlungsvermögen und meiner ruhigen und vertrauensvollen Art, für die mich meine Klientinnen sehr schätzen, befähigen mich auch meine Ausbildungen dabei, dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie, innere Ruhe und Kraft bestmöglich zu unterstützen:

AUSBILDUNGEN

Zertifizierter Life Coach (DBCA) (2018) – Dr. Bock Coaching Akademie Berlin
Spiritueller Lebensberater nach Kurt Tepperwein (2018) – Fernlehrgang IAW
• NLP-Practitioner (2017) – Trabea Akademie Hochdorf

KURSE, SEMINARE & WEITERBILDUNGEN

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (2019) – MBSR Acht-Wochenkurs Ute Reiner
(Nicht) von dieser Welt (2019) – Tagesworkshop Hochsensibilität Ludwig Schwankl
• Week Long Advanced Retreat (2019) – 7-Tage-Meditationsretreat Dr. Joe Dispenza
 Die Formel der Selbstheilung (2019) – Tagesseminar Dr. Joe Dispenza
 Gewaltfreie Kommunikation nach Mashall B. Rosenberg (2017) – Wochenendseminar Akademie für werteorientierte Kommunikation

Achtsamkeit verändert nicht deine Situation, sondern das Erleben deines Alltags.

Mein Warum

Ich weiß, welche schlimmen Folgen es haben kann, wenn wir uns selbst nicht achten und wichtig nehmen. Lange Zeit wusste ich nicht, dass ich hochsensibel bin​. In meiner Jugend habe ich mich so sehr ​von mir selbst entfernt, dass ich depressiv wurde und jahrelang an meiner eigenen Lieblosigkeit gelitten habe​. Selbsthass, Selbstverletzung und Bulimie waren die Folgen. ​Es war die schwerste Zeit meines Lebens, die erst aufhörte​, als ich anfing, ​mich mir selbst zuzuwenden. Mein unerschütterlicher Glaube daran, dass wir aus einem bestimmten Grund hier und Teil von etwas viel Größerem sind, hat mich damals davon abgehalten, mir selbst das Leben zu nehmen. Und er hat mich dazu gebracht, unermüdlich meinen Weg zurück ins Leben zu finden.

Je mehr ich mich selbst lieben und achten gelernt habe, desto mehr konnte ich Heilung und inneren Frieden erfahren. Als ich dann noch begann, mich in Achtsamkeit zu schulen und meinen Alltag so auszurichten, dass er das Positive in mir nährt, fand ich endgültig ​zu meiner strahlenden Lebendigkeit zurück. So durfte ich auf schmerzhafte Weise lernen, dass Harmonie, Kraft und ​Leichtigkeit erst in mein Leben einkehren, wenn ich mir selbst treu bleibe und gut für mich sorge.

​Deswegen ist es meine Mission, ​dir zu helfen, die Leichtigkeit und das Glück in ​dein Leben zu holen, in dem ​​du ​​liebevoll für ​dich sorg​st und achtsam lebst. Ein gesundes Selbstbewusstsein entwickel​st, um für ​deine Bedürfnisse, Werte und Wünsche einzustehen, ein unterstützendes Mindest ​entwickelst, das dich stärkt und mit Achtsamkeit das in ​deinem Leben nähr​st, was heilsam für ​dich ist.

​Weil ich es selbst erfahren habe. Weil ich weiß, wie sehr kleine aber konstante Veränderungen Wunder bewirken können. Weil ich an ​dich und deinen einzigartigen Wert glaube. Weil ich ​daran glaube, dass der Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein und weil ich weiß, dass wir uns selbst – du dich – für dieses Glück am meisten brauch​en.

Ich freue mich, wenn du ​​dich ​auf meinem Blog aktiv einbringst​, denn ​er​ lebt nur durch dich. ​Ich möchte einen Raum für Austausch schaffen und dich kennenlernen und ​– wenn du möchtest​ ​– deine Reisebegleitung in ein ​kraftvolles Leben sein.

Lebensfreude

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