Endlich aufatmen – und lebendig sein.
Coaching und Mentoring für Hochsensible
Dein Raum für Wahrheit, Klarheit und innere Stärke.
Hochsensible Menschen haben ein feines Gespür für andere – für Stimmungen, Zwischentöne und unausgesprochene Bedürfnisse. Doch gerade diese Gabe führt oft dazu, sich selbst aus dem Blick zu verlieren. Der Wunsch nach Harmonie und Zugehörigkeit ist stark – oft so sehr, dass die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Wünsche in den Hintergrund geraten. Irgendwann bleibt nur noch Erschöpfung, Unsicherheit und das stille Gefühl, sich selbst – und die eigenen Träume – aus den Augen verloren zu haben.
Vielleicht spürst du die Sehnsucht, wieder ganz du selbst zu sein – klar, lebendig, verbunden mit deiner inneren Wahrheit.
Ich begleite dich auf diesem Weg zurück zu dir – dich selbst wieder zu spüren, deiner Kraft zu vertrauen und dein Leben in Einklang mit deinem innersten Wesen zu bringen. Damit du dich wieder lebendig fühlst und weißt, warum du hier bist.
„Bettina schafft es durch leichte und für jeden zugängliche Methoden und Fragestellungen echte Lebenshilfe zu geben. Damit bleibt sie nicht in der Vergangenheit hängen oder spricht nur über die Zukunft. Sie ist eine echte Hilfe, das Leben im Hier und Jetzt zu leben, anzunehmen und zu akzeptieren. Danke Bettina!!“ – Eva
Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um Großes zu bewegen
Oft fehlt die Klarheit darüber, an welcher „Stellschraube“ gedreht werden muss, damit sich die festgefahrenen Lebensumstände zum Positiven verändern und innere Ruhe, Stärke und Lebendigkeit wieder spürbar werden. Und manchmal reichen schon ein paar gezielte Impulse von außen – manchmal ein einziger Satz – um wieder mit Klarheit und Energie den eigenen Weg zu gehen.
Genau dabei unterstütze ich dich.
Ich bin für dich da, wenn …
- du das Gefühl hast, am falschen Platz in deinem Leben zu sein.
- du große Träume hast, für die du endlich losgehen willst.
- dich Beziehungen erschöpfen obwohl du gesunde Verbindungen leben willst.
- du endlich spüren willst, was du brauchst und willst, um glücklich zu sein.
- du dich danach sehnst, dich frei, erfüllt und lebendig zu fühlen.
Im Coaching bin ich an deiner Seite, um Licht ins Dunkle zu bringen und die Verbindung zu dir selbst wieder spürbar zu machen. Ich helfe dir, Bewusstheit über die (wahren) Ursachen deiner Probleme zu erlangen und den Weg in das Leben zu ebnen, in dem du innere Stärke, Frieden und Lebendigkeit spürst.
Konkrete Themen, bei denen ich dich unterstütze:
- Befreiung von Überreizung und Stress
- Verständnis für – und Umgang mit intensiven Gefühlen
- Beziehungsmuster verstehen und gesunde Verbindungen leben
- Selbsterkenntnis gewinnen – Selbstvertrauen stärken
- Begleitung in Übergangsphasen
- Neuausrichtung und Klarheit im Leben
Vereinbare jetzt dein 20-minütiges Erstgespräch, bei dem wir besprechen, wie dir mein Coaching bei deinem Thema helfen kann.
Was dich im Coaching erwartet
Während des Coachings befindest du dich in einem geschützten Raum, getragen von Wertschätzung, Tiefe und Diskretion.
Ich unterstütze dich dabei, Klarheit über deine Situation zu gewinnen, neue Perspektiven einzunehmen und Lösungen zu erkennen, die schon in der Tiefe auf dich warten.
Gleichzeitig helfe ich dir, die Fähigkeit zu entwickeln, dich selbst auf gesunde und authentische Weise zu führen.
Die Methoden und Ansätze, die ich im Coaching anwende, sind individuell auf dich und dein Anliegen abgestimmt. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie wir dein Thema am besten angehen können.
Bei mir bekommst du kein rein klassisches Coaching. Ich begleite dich in deine Tiefe, um von dort aus in deiner Stärke wieder aufzustehen. Es wird nicht nur erkenntnisreich, sondern transformierend, wenn du bereit bist, dein Leben von einem Ort aus zu leben, der nicht mehr Kampf bedeutet.
Persönliche und spirituelle Weiterentwicklung lässt dich stärker werden und kann viel Freude machen. Dennoch werde ich dich, wo es mir sinnvoll erscheint, auch herausfordern auf deine blinden Flecken zu schauen, um nachhaltige Veränderungen für dich zu ermöglichen – stets einfühlsam und auf Augenhöhe! 
Ich sage dir nicht, was richtig für dich ist. Ich spiegele dich und öffne dir Räume, in denen deine eigenen Antworten auftauchen können.
So kannst du mit mir arbeiten
Ich biete Einzelsitzungen zu punktuellen Themen an – und ein Mentoring über 3 Monate.
Einzelsitzungen
Für Menschen mit einem spezifischen Thema.
Wir lernen uns kennen:
- In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen. Es ist kostenfrei und findet per Telefon statt.
- Ich helfe dir, erste Klarheit über deine Situation zu bekommen und den Kern des Themas zu erkennen.
Wenn du meine Begleitung möchtest:
- Die Coachingtermine finden online per Video-Sitzung statt. Den Rhythmus bestimmst du.
- Eine Sitzung dauert 60 Minuten zum Preis von 180,00 Euro brutto.
Mentoring über 3 Monate
Für Menschen in Umbruchphasen, mit großen Träumen oder dem Wunsch, tiefer bei sich selbst anzukommen.
Wir lernen uns kennen:
- In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen. Es ist kostenfrei und findet per Video statt.
- Wir sprechen über deine Situation, dein Ziel und du bekommst erste Impulse für deinen Weg.
Wenn du meine Begleitung möchtest:
- Die Coachingtermine finden online per Video-Sitzung im wöchentlichen Rhythmus statt.
- Eine Sitzung dauert 60-75 Minuten.
- Ich bin für dich via Telegram-Chat erreichbar, wenn du Fragen zwischen den Terminen hast.
- Du erhältst situativ auf dich abgestimmte Audios oder Meditationen von mir persönlich aufgenommen.
- Du bekommst Zugang zum Onlinekurs Grenzen setzen, Kraft entfalten.
- Der Preis für die 3-monatige Reise beträgt 6.300 Euro brutto.
Plätze sind begrenzt.
Feedback zum Coaching
Ilona
Simone
Bettinas emphatische, herzliche und mitfühlende Art öffnet einen Raum voller Geborgenheit, Halt und Vertrauen. Dadurch konnte ich mich meinen tiefsten Themen stellen. Mit ihrem feinen Gespür für die richtige Methode und ihrer Expertise für die richtigen Fragen gelangten wir jedes Mal sehr schnell an den Ursprung meiner Themen und konnten sie auflösen und heilen.
Kleine Sätze entfalteten nach jeder Stunde in mir eine große Wirkung. Zudem behält Bettina die Themen und den roten Faden gekonnt im Blick und lenkt effizient durch die Stunde.
Ich bin ihr unendlich dankbar für alle Erkenntnisse, für alles , was ich lösen durfte, und dafür, dass ich heute meine Bedürfnisse kenne und zu ihnen stehe.
Von Herzen Simone
Romy
Das Coaching bei Bettina war eine unglaublich bereichernde Erfahrung für mich. Mit ihrer einfühlsamen Art konnte sie sich schnell in meine Situation hineinversetzen und meine Herausforderungen klar erkennen. Sie hat immer die richtigen Worte und Denkanstöße gefunden, sodass ich jedes Coaching beruhigt und gestärkt verlassen konnte. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und kann ihr Coaching nur empfehlen.
Barbara
Julia
Durch deine einfühlsame Art habe ich mich immer verstanden und nie allein gelassen gefühlt. Auch wenn ich es anfangs nicht gedacht habe, konnte ich aus den wenigen Wochen und einfachen Übungen viel für mich mitnehmen. Die Ruhe und Gelassenheit, die ich nach den Sitzungen verspürte, haben mich in den Alltag begleitetet. Für deine Fähigkeit, stets die richtigen Worte zu finden, mir zu neuen Blickwinkeln und Lösungen zu verhelfen, bin ich dir sehr dankbar.
Ich bin froh, den Weg zu dir gefunden zu haben und freue mich, wenn sich unsere Wege wieder kreuzen, sobald ich mit etwas zu kämpfen habe. Mach bitte weiter so – ich bin sicher, dass du noch viele Menschen bereichern wirst.
Mareen
„Wenn meine Herausforderungen größer werden, wende ich mich an Bettina. Sie besitzt die tolle Fähigkeit, mit unaufgeregten Fragen schnell zum Kern meines Problems vorzudringen. Ihre klugen Fragen bringen mir schnell Klarheit. Wo nötig, lässt sie auch nicht locker. Bettina ermutigt mich, meine Perspektive zu wechseln und meine Stärken zu erkennen, was mir hilft, Lösungen zu finden und neue Energie zu gewinnen. Ein Coaching mit ihr ist für mich ein echter Augenöffner und bringt mich persönlich sehr voran.“
Martina
Liebe Bettina, ich habe mich an Dich gewandt, weil ein Familienkonflikt alte Themen an die Oberfläche brachte. Du hast mir ab der 1. Sitzung sehr geholfen. Es waren nicht viele Termine, aber Du hast in jedem einen Satz gesagt, der bei mir so viel gelöst hat. Fragen, die ich mir seit 20 Jahren stelle, hast Du mir treffsicher beantwortet. Nun bin ich nach den wenigen Sitzungen vollkommen im Frieden mit mir. Deine schönen und hilfreichen Rituale waren mir eine große Hilfe. Du hast ein außergewöhnliches Gespür und Feingefühl und bringst die Ereignisse auf den Punkt. Ich danke Dir von Herzen.
Carmen
„Liebe Bettina, dich getroffen zu haben war mir dieses Jahr eine wirkliche Hilfe. Du bist eine Person, die die „richtigen“ Fragen stellt und einen zu den eigenen Antworten leiten kann. Dafür danke ich dir sehr!“
Saskia
„Vielen Dank für das tolle Coaching! Dank dir konnte ich die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten. Du hast es geschafft, mich persönlich zu stärken und hast mir umsetzbare Tipps mit auf den Weg gegeben. Mir hat sehr gefallen, wie du Situationen aufgreifst und beleuchtest, um an die richtigen Stellschrauben zu kommen. Das Coaching war rundum bereichernd!“
Clarissa
„Liebe Bettina, ich möchte dir nochmal danken für alles, was du in mir angestoßen hast. Du hast mir geholfen, zu erkennen, dass ich die Veränderung sein muss und mich meinen Ängsten stellen kann. Ich bin dir sehr dankbar für all deine wertvollen Tipps, aber vor allen Dingen wie zugewandt und lieb du zu mir warst. Es war das erste Mal, dass ich mich wirklich angenommen, akzeptiert und in meinem Problem ernst genommen gefühlt habe. Dass wirklich an meinem konkreten Ziel gearbeitet wurde und ich Zuspruch erfahren durfte. Vielleicht werde ich eines Tages wieder ein Coaching benötigen und wende mich dann gerne mit Freuden wieder an dich! Alles Liebe“
Sandra
„Liebe Bettina, ich möchte dir aus tiefstem Herzen danken für unsere Gespräche. Du hast mir sehr geholfen und ich habe mich mit meiner Hochsensibilität sofort verstanden gefühlt. Du konntest mir viele hilfreiche Tipps und Ansichten mitgeben, die ich gut umsetzen konnte und mir meinen Alltag wieder erleichtert haben. Du hast sehr klar kommuniziert und ich habe mich vom ersten Moment an wohl gefühlt. Du bist ein Herzensmensch mit sehr viel Feingefühl, sehr authentisch, emphatisch und ehrlich.“
Francesca
Daniela
Nadja
„Liebe Bettina, du hast mir in einer schweren Zeit sehr zur Seite gestanden. Die Gespräche mit dir haben mir geholfen, mit anderen Augen auf die Dinge zu sehen und vor allem auch wieder mehr auf mich selbst zu achten. Dabei habe ich mich von dir sehr verstanden gefühlt. Manchmal waren es nur Kleinigkeiten, die ich verändern konnte und die Großes bewirkt haben. Sehr angenehm war es für mich, dass ich zwischen unseren Gesprächen ausreichend Zeit hatte, an mir zu arbeiten, um dann den nächsten Schritt zu machen. Vielen Dank für alles. Von Herzen, Nadja“
Ich habe Interesse an Einzelsitzungen
Für Menschen mit einem spezifischen Thema.
Ich interessiere mich fürs Mentoring über 3 Monate
Für Menschen in Umbruchphasen, mit großen Träumen oder dem tiefen Wunsch, endlich bei sich selbst anzukommen.
Häufige Fragen
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch Experte seines Lebens ist und am besten weiß, was er will und braucht, um erfüllt und glücklich zu sein. In der heutigen Zeit kann es jedoch leicht passieren, dass wir im Dschungel an Möglichkeiten und der Vielzahl an äußeren Einflüssen den Kontakt zu uns selbst verlieren und nicht mehr klar spüren, was wir wollen und gut für uns ist. Genauso kann es passieren, dass wir verlernen, uns selbst zu vertrauen und nicht mehr mutig genug sind, für uns und unsere Wünsche einzustehen. In diesem Fall kann ein Coach als neutrale, wohlwollende und professionelle Unterstützung von außen sehr hilfreich sein. Um wieder Zugang zu sich selbst zu finden und auf Kurs zu kommen – um Klarheit zu gewinnen, Orientierung zu finden, die innere Stärke wieder zu entdecken und kraftvoll den für sich richtigen Weg zu gehen. Dafür bin ich als Coach da.
Ja. Offenheit und Einsatzbereitschaft! 🙂 Der Wunsch, dass etwas anders werden soll, reicht alleine nicht aus, um Veränderung auch tatsächlich zu erreichen. Es braucht auch deine Offenheit für neue Wege. Und deine Bereitschaft, Veränderungen anzugehen, wenn sie nötig sind, um dich wieder wohl und glücklich zu fühlen. Dann kannst du viel für dich erreichen und dann macht eine Zusammenarbeit mit mir Freude und Sinn.
Die Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, weil jeder Mensch und jedes Thema, als auch seine Lösungen einzigartig sind. Im Coaching geht es darum, dass du für dich wertvolle Erkenntnisse und Impulse bekommst, die dir helfen zu erkennen, wo dein Weg weitergeht. Dass sich deine Denkweise und innere Haltung positiv verändert. Dass du lernst, dir selbst zu vertrauen und Klarheit gewinnst, was für dich richtig und wichtig ist zu tun. Dein Ergebnis hängt stark davon ab, wo du gerade stehst, was du für dich erreichen möchtest und wie groß deine Bereitschaft ist, auf dein Ziel zuzugehen.
Im Coaching arbeite ich unter anderem mit:
- Tools aus dem NLP
- diversen Kommunikationsmodellen
- positiver Psychologie
- Klientenzentrierter Gesprächsführung
- Achtsamkeit
- Methoden aus der buddhistischen Psychotherapie
- The Work von Byron Katie
- Meditation
- Innere Kind Arbeit
- Schattenarbeit nach C. G. Jung
Was davon für dich geeignet ist, kommt auf dein Thema und dich als Person an und wird sich in unseren Gesprächen zeigen. Das Erstgespräch dient ebenfalls dazu, erste Ansätze abzuschätzen.
Die Coachingtermine finden online über die Videosoftware „Microsoft Teams“ statt.
Ich biete Coaching für Erwachsene und Teenager an. Dabei müssen sich diese nicht zwingend der Hochsensibilität zugehörig fühlen. Wer sich von den Worten auf meiner Seite angesprochen fühlt und sich in den Thematiken wiederfindet, ist bei mir richtig.