Liebe Ines,
vielen Dank für dein positives Feedback. Ich freue mich sehr, dass dir der Artikel und die Meditation helfen. Eine gute Frage und Idee. Ich werde mir überlegen, einen weiterführenden Artikel dazu zu schreiben 🙂 Du hast ja bereits in der Zusammenarbeit mit mir das Coachingdreieck kennengelernt und wie man anhand der inneren Stimmen gute Entscheidungen treffen kann. Diese Methode wäre was für diese Situation 😉 Und das Ergebnis könnte tatsächlich so aussehen, dass du dich dazu entscheidest noch eine Stunde zu warten, weil dir das gemeinsame Heimgehen wichtiger ist als ins Bett zu kommen. Dann unterdrückst du dein Gefühl auch nicht, sondern entscheidest bewusst, wie du mit dem Gefühl (und Bedürfnis) umgehen willst. Das ist genau das, was du (und ich und so viele andere) immer besser lernen dürfen: In Abwägung der inneren Stimmen und Bedürfnisse die Situation einschätzen und eine bewusste und für dich gute Entscheidung treffen. 🙂
Liebe Grüße
Bettina

Liebe Bettina,
vielen Dank für den Beitrag zu diesem Thema und die Meditation!

Ich finde es so hilfreich und wunderbar, wie du solche komplexen Themen mit einfachen anschaulichen Bildern erklärst und greifbar machst.

Da hört sich das alles dann immer ganz logisch und sinnvoll an und das macht mir Mut zu sagen: okay, ich probier’s 🙂

Zu dem Beispiel mit der Party:
Ich frag mich, was dann nach „das Gefühl sagt mir, ich bräuchte eigentlich mein Bett“ kommt.

Ich mach grad die Erfahrung, dass meine Gefühle sich nicht einfach damit zufrieden geben, gesehen zu werden und dann wieder gehen, sondern gerne hätten, dass ich auf sie reagiere und dann auch eine entsprechende Handlung folgt…

Ich glaube,ich wäre für einen weiterführenden Artikel zu diesem Thema 🙂

In dem Beispiel jetzt, fände ich mit der Freundin streiten auch nicht sinnvoll.
Aber einfach alleine gehen könnte ich auch nicht, weil ich da Angst habe.

Sollte es an dem Punkt denn dann nicht irgendwie weitergehen?
Und wie sieht dann eine verantwortungsvolle, dem Gefühl entsprechende Reaktion aus?
Kann ich mich zB entscheiden, trotzdem noch die Stunde zu warten, weil mir zusammen heimgehen wichtiger ist als ins Bett zu kommen?
Oder drück ich dann das Gefühl wieder weg und es staut sich weiter auf?

Viele liebe Grüße
Ines

Hallo Joachim,
vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst.
Liebe Grüße
Bettina

Lieber Hoalan,
herzlichen Dank für deine Gedanken zum Beitrag. Ja, diese Verbindung zwischen Gedanken und Gefühlen zu kennen ist wichtig und vielen von uns nicht bewusst. Ich verstehe dein Erstaunen gut, auch ich finde es immer wieder beeindruckend, wie sehr uns das Unterbewusstsein prägt und lenkt. Es heißt ja, dass wir unser Leben zu 95% aus dem Unterbewusstsein heraus führen. Diese Zahl ist schon nahezu erschreckend. Um mehr zu Bewusstsein zu kommen, hilft die Achtsamkeit. Auch die Bearbeitung der Träume kann dabei helfen. Vielen Dank für diesen Hinweis.
Liebe Grüße
Bettina

Lieber Frank,
herzlichen Dank für deine ausführlichen und wertvollen Gedanken zu dem Umgang mit negativen Gefühlen, zu deiner Lebensweise und deinen bereits gemachten Erfahrungen. Du hast schon viel erlebt und viele Erkenntnisse für dich gewonnen und ich wünsche dir weiterhin für deinen Weg nur das Beste.
Kein Weg ist richtiger als der andere, sondern immer der eigene Ausdruck dessen, was er sein möchte. Wie du so schön sagst: jeder so, wie er will und kann und jene, die Antworten finden wollen, werden sie auch bekommen.
Liebe Grüße
Bettina

Danke für deine Nachricht und dein teilen was dein Freund betrifft.

Deine Frage: wie gehe ich mit negativen Gefühlen, Angst, Wut oder Schuld um?

Mittlerweile anders als früher. Wut verblasst sehr schnell, dem gebe ich keine Energie mehr, Angst schwindet immer mehr, was ein befreiendes Gefühl ist. Schuld ist völlig unangebracht und sollte eigentlich ganz aus dem Wortschatz verschwinden. Schuld ist für mich nicht mehr bedeutend. Erst fühlen, dann loslassen = Frei
Ich lebe das Leben immer mehr wie ich es will und lasse negative Menschen nicht tiefer zu mir dringen. Und ja, auch ich musste fühlen erst lernen und zulassen, dann geht es leicht und unbeschwert weiter. Sonst hängt man fest.
Jeder Mensch hat das Recht so zu leben, wie er oder Sie es für richtig halten und genauso tue ich es auch. Ich werde immer bewusster und mir ist mehr und mehr völlig egal, was andere von mir denken oder welche Erwartungen Sie haben.
Ich habe die Liebe für mich entdeckt und ich fühle mich mehr zu den Menschen hingezogen, die ebenfalls Liebevoll und Warmherzig sind. Sie tun mir einfach nur gut. Mit solchen Menschen fließt alles und ist Energetisch ausgeglichen. Die anderen, Energie raubenden haben bei mir keine Chance mehr.
Viele Menschen verkomplizieren das Leben und das ist absolut unnötig. So kommt man nicht weiter im Leben. Aber jeder so wie er will und kann.
Wir alle stecken voll in einer Veränderungsphase und die Frage ist: Wie viele stellen sich Persönlich die richtigen Fragen? Nur wer sucht und sich verändern will, findet auch Lösungen und die anderen fallen durchs Raster.
Kein Mensch sagt, dass es leicht wird, aber was ist schon leicht?
5 Millionen Euro auf dem Konto macht das Leben auch nicht leicht. Man kann zwar vieles kaufen und erreichen, aber wenn es nicht von innen herkommt, erlangt man alleine damit, nicht wirklich die Erfüllung und Glückseligkeit im Leben.
Nach einer Zeit ist das Geld verbraucht und viele fallen dann wieder in ihr Ursprüngliches Muster und alles ist wie gehabt.
In einer Beziehung ist es Wichtig, dass jeder seine Freiheit leben darf. Alles kann und darf, muss aber nichts. Jeder/jede soll so sein dürfen, wie sie ist. Punkt.

Danke Bettina und liebe Grüße

Frank