Liebe Sandra,
wenn du sicher weißt, dass du belogen und betrogen wirst, sollst du das natürlich nicht einfach akzeptieren. Das würde bedeuten, dass du deine verletzten Gefühle unterdrückst und das ist nicht gesund. Sprich an, was dich verletzt und wütend macht, finde heraus, was dir wichtig ist und triff daraufhin Entscheidungen.

Eine Entscheidung zu treffen, ist oft sehr schwer, aber wichtig. Möchtest du dir den Umgang gefallen lassen? Warum? Was wünschst du dir stattdessen und warum? Wie kannst du diese Wünsche kommunizieren? Und wenn gemeinsam keine Lösung gefunden werden kann: Was kannst du tun, um wieder Frieden zu finden? Was ist für dich zu tun?

Liebe Irene,
deine Worte berühren mich sehr. Dass ich so viel in dir auslöse und bewirke, war mir nicht im Ansatz bewusst und ich danke dir sehr dafür, dass du mir das hier mitteilst. Ein Treffen (online oder je nach Wohnort auch offline) für eine Beratung oder ein Coaching ist immer möglich, schau doch gerne auf meiner Coachingseite vorbei oder buche ein Erstgespräch zur Klärung 🙂 Ich plane auch in Zukunft Workshops zu geben, wodurch sich auch die Möglichkeit ergeben würde, sich persönlich zu treffen. Wenn es dein Wunsch ist, wird sich ein Weg finden, wie wir uns treffen können liebe Irene, da bin ich mir sicher. Unsere Zeit wird kommen 🙂
Alles Liebe
Bettina

Habe dich schon mal angeschrieben und das war sehr sehr hilfreich
Liebe Grüße
Irene

Liebe Christina,
vielen Dank für deinen Kommentar und deine Geschichte. Es ist immer schön zu erfahren, welche positiven Veränderungen Menschen in ihrem Leben erreicht haben und wie es ihnen gelungen ist. Vielen Dank auch für den Artikel zum Thema Achtsamkeit, den du meinen Lesern schon durch den Kommentar gut zugänglich gemacht hast.
Liebe Grüße
Bettina

das ist ein wirklich toller Artikel. Wie so viele andere Menschen hatte auch ich jahrelang viele negative Gedanken. Ich hatte kein Selbstbewusstsein und habe mich selbst runtergemacht. Ich hielt mich für eine Versagerin, die nichts auf die Reihe bekommt. Ich kannte nicht den Zusammenhang zwischen meinen Gedanken und meinen Gefühlen und habe daher nicht kapiert, dass ich mir selbst das Leben schwer mache. Ich habe mir eingeredet, dass ich nichts wert bin, dass ich alles falsch mache und ich ein schlechter Mensch bin. Dadurch habe ich mich natürlich schlecht gefühlt. Heute weiß ich, wie mächtig unsere Gedanken und das es zum Glück einige Methoden gibt, um sie zu steuern. Ich habe gemerkt, dass wenn ich positiv denke, es mir besser geht und tatsächlich auch positives in mein Leben kommt. Dein Tipp, in der Gegenwart zu leben, ist sehr wertvoll. Ich selbst habe an einen Achtsamkeitskurs teilgenommen und so gelernt, im Hier und Jetzt zu leben. Heute bin ich sehr viel glücklicher und habe sogar kürzlich selbst einen Artikel zum Thema Achtsamkeit geschrieben. Ich würde mich freuen, wenn du ihn mit deinen Lesern teilen könntest, ich denke, es könnte ihnen weiterhelfen.

https://glücklichwerden.net/achtsamkeit-ist-einem-wundermittel-gleichzusetzen/

Ganz liebe Grüße,
Christina

Lieber Michael,
herzlichen Dank für deinen Kommentar und deine Gedanken zu deinem Buch. Eine wunderbarer Vergleich mit dem Garten. Ich kann dich nur dazu ermuntern, deinem Scbreib-Impuls zu folgen. Die Idee und Inspiration sind nicht ohne Grund in dir wach geworden 🙂
Sehr schöne Gedanken, die du mit uns teilst. Lass mich gerne wissen, sobald dein Buch das Licht der Welt erblickt hat. 🙂
Mögest du viel Freude beim Schreiben haben.
Alles Liebe
Bettina

sehr spannendes Thema. Ich habe seit ein paar Tagen den Gedanken ein Buch darüber zu schreiben mit dem Titel : Appell an die Menschheit. Weil ich jetzt mit 51 Jahren Lebenserfahrung merke, wie meine Gedanken meine Seele dunkel gefärbt haben. Und da habe ich jetzt das Bedürfnis die Menschheit teil haben zu lassen. Hier stelle ich das dunkle Denken als Problem der Menschheit dar. – Rückblickend auf 3000 Jahre Menschheit. Mit Unterpunkten wie die Farbe der Gedanken, Psychohygiene, mein Garten ( als symbolisches aufarbeiten meines Mindsets ( Gehirn ) gemeint ) mit dem Ziel, wie soll Dein Garten aussehen. Wie soll dein Film des Lebens enden wenn Du von diesem Planeten gehst.
Ich bin großer Fan der YouTube Plattform Gedanken tanken 🙂 und habe auch ein par links hier als Richtungsweiser geteilt.
Nur EIN schöner Gedanke reicht aus um die Seele zu erhellen. Wenn er sich denn wahr, lebhaft und einzig Sinnvoll erscheint. Diesen EINEN Gedanken habe ich für mich gefunden und fühle mich jetzt unverwundbar, glücklich und froh. Stelle Dir mal vor es würde JEDEM Menschen so ergehen. Dann haben wir den Himmel auf Erden.

Zum Abschluss, ich denke also bin ich 🙂

Lieber Maik,
herzlichen Dank für deinen Kommentar. Das sind sehr interessante Fragen, mit denen du dich beschäftigst. Gedanken und Bewusstsein sind ein sehr komplexes Thema. Meine spontanen Gedanken 😉 zu deinen Fragen sind folgende:

1. Nicht jeder Gedanke der aufkommt ist nicht real. Ich denke dass vor allem die Gedanken, die uns Leid verursachen, nicht real sind. In der buddhistischen Psychologie gibt es drei Ursachen für das Leiden: Unwissenheit (Verblendung), Anhaftung (Begierde) und Widerstand (Hass). Wann immer wir Leiden, unterliegen wir einer der Ursachen. Wenn wir als Ziel des Lebens Glück und Freiheit vom Leiden wollen, dann gilt es, an diesen Ursachen zu arbeiten, um uns davon zu erlösen. Gedanken sind wichtig und nützlich für uns. Würden wir nicht denken können, würden wir als menschliches Wesen wohl nicht überleben können. Jedoch dürfen wir lernen zu unterscheiden, was heilsame Gedanken sind und was unheilsame sind.

2. Jede Bewertung kommt vom Verstand, auch wenn sie unbewusst stattfindet. Ich denke alles, was wir bewerten ist nicht real. Die Wahrheit sehen wir erst dann, wenn aufhören zu urteilen und alles sein lassen, wie es ist. Das ist natürlich in einer Gesellschaft schwer, in der ständig bewertet wird. Achtsamkeit ist ein Weg, um dieses wertfreie Wahrnehmen zu trainieren.

3. Liebe Maik, du musst nicht frei von Gedanken sein 🙂 Das ist auch gar nicht möglich. Unser Geist ist dafür gemacht, zu denken und wie gesagt sind Gedanken auch sehr nützlich und hilfreich, wenn wir sie bewusst und für uns einsetzen. Gedanken sind ein Werkzeug, mit dem wir lernen können, immer besser umzugehen und es für uns zu nutzen, statt gegen uns (Leiden hervorrufen). Bewusst bist du immer dann, wenn du ganz präsent im Hier und Jetzt bist, wenn du deine Worte bewusst wählst und mit voller Aufmerksamkeit das tust, was du gerade tust (zB mit jemandem sprechen).

Viel Freude beim weiteren Erforschen des Themas. Mögest du viele wertvolle Erekenntnisse und Erfahrungen haben.

Liebe Grüße
Bettina