Hallo Kirsten,
vielen Dank für deinen Kommentar. Unser Körper ist dafür unser Maßstab. Kurz gesagt ist der Tank voll, wenn wir Energie spüren und uns wohlfühlen. Wenn wir unseren Körper oft überhört haben – so wie du es gelernt und demnach gelebt hast – müssen wir oft erst lernen, unseren Körper und unsere Grenzen wieder zu spüren. Ich habe dazu einen gesamten, praxisnahen Onlinekurs erstellt, der vermittelt, wie man gesunde Grenzen setzen und die eigene Energie bewahrt. Schau gerne auf der Seite vorbei. Dort findest du alle Infos, die einzelnen Inhaltsthemen und sogar eine kostenfreie Lektion, wie du deine Grenzen erkennen kannst.

Hier ist der Link:
https://www.bettinahielscher.de/onlinekurs-grenzen-setzen/

Liebe Grüße
Bettina

Hallo liebe Ilona,
ich danke dir sehr für deinen Kommentar und deine Offenheit. Ich möchte dir gerne sagen, was da in dir passiert. Ich kenne solche Momente auch sehr gut. Der Grund liegt in unserem Nervensystem. Wenn wir in unserem Leben nicht gelernt haben, bedingungslos zu bekommen und anzunehmen – vor allem Liebe, Zuwendung, Wertschätzung – dann ist es für unser Nervensystem oft überfordernd, wenn genau das passiert. Jegliche schöne, liebvolle und berührende Momente lösen direkt Tränen aus, statt Freude. Weil wir nicht mit so viel Zuwendung und Wertschätzung umgehen können und es tief berührt. Manchmal auch den Schmerz darüber, wie selten und wenig wir es bekommen haben. Deine Reaktion ist somit sehr „natürlich“. Und um das zu verändern – sofern du es möchtest – besteht der WEg darin, annehmen zu lernen. Zu lernen ja und danke zu sagen, anstatt die Fülle abzulehnen. Du darfst lernen, dass du Fülle, Liebe, Zuwendung verdienst und dass das nicht bedeutet, etwas dafür leisten zu müssen. Du bist es wert. Erlaube dir im Geist diese Haltung und im Körper die Erfahrung. Sei dabei geduldig, denn dein Nervensystem wird nach und nach lernen, mit dem Gefühl umzugehen, es „zu halten“. Zu Beginn wird es sich wie „aushalten“ anfühlen und nicht angenehm, doch wenn wir den Widerstand loslassen können wir lernen, es tatsächlich zu halten und zu nehmen, was zu uns fließen möchte.

Du kannst immer wieder meine Webseite besuchen oder dich auch in meinen Newsletter eintragen. (https://www.bettinahielscher.de/newsletter/). Da schicke ich ab und zu E-Mails raus. Ansonsten bin ich noch auf YouTube, falls das eher was für dich ist oder habe einen Podcast (Freiheitsgeflüster). Den kannst du auch auf meiner Webseite finden. Also ein Internetzugang ist auf jeden Fall notwendig, um in Kontakt zu bleiben.

Ich wünsche dir alles Liebe und sende herzliche Grüße
Bettina

Hallo Jessica,
vielen Dank für diesen liebevollen Kommentar.
Herzliche Grüße
Bettina

Der Text macht deutlich, wie wichtig es gerade in unruhigen Zeiten ist, wieder im Körper und im eigenen Inneren anzukommen. Die Verbindung zwischen Erdung, Selbstwert und innerer Stabilität wird sehr klar und verständlich beschrieben, ohne belehrend zu wirken. Auch die Erinnerung daran, wie natürlich Erdung für uns als Kinder war, hat bei mir nachgehallt.

Insgesamt ist das ein Beitrag, der nicht nur informiert, sondern auch beruhigt und ermutigt, wieder kleine, einfache Wege zurück zu sich selbst zu finden. Ein wertvoller Impuls für mehr Ruhe, Vertrauen und Verwurzelung im Alltag.

Herzliche Grüße
Jessica

Liebe Julia,
ich danke dir sehr für deine ausführliche und wertschätzende Rückmeldung zu diesem Beitrag. Ich bin sehr berührt, mit welcher Tiefe und Achtsamkeit du den Inhalt in dir bewegt hast und nochmal zusammenfasst. Dadurch ermöglichst du auch mir eine weitere, neue Perspektive auf meinen Artikel. Es freut mich sehr, dass meine Worte so viel Anklang in dir gefunden haben und du so viel Inspiration daraus ziehst.
Ganz lieben Dank und herzliche Grüße
Bettina

Sehr wohltuend ist auch die Art, wie du den Prozess der Selbstverbindung beschreibst. Nicht als linearen Weg oder schnelle Lösung, sondern als etwas Lebendiges, manchmal Zartes und manchmal Herausforderndes. Die Idee, dass Einsamkeit ein Ruf zurück zu sich selbst und gleichzeitig zurück ins Leben sein kann, wirkt tröstlich und ermutigend. Sie nimmt dem Gefühl die Schwere des vermeintlichen Scheiterns und gibt ihm einen sinnvollen, fast liebevollen Rahmen.

Besonders wertvoll erscheint mir die klare Botschaft, dass wir uns in Beziehungen nicht verlieren, sondern uns selbst verlassen. Dieser Perspektivwechsel kann viel verändern, weil er Verantwortung und Gestaltungskraft zurück zu uns holt, ohne Schuld oder Druck aufzubauen. Auch die vielen alltagsnahen Beispiele machen den Text greifbar und laden dazu ein, das eigene Verhalten achtsam zu reflektieren.

Der Artikel schenkt Mut, sich mit klopfendem Herzen zu zeigen und bei sich zu bleiben, selbst wenn Unsicherheit da ist. Gleichzeitig wirkt er nicht belehrend, sondern einladend, fast wie eine ruhige Begleitung auf einem sensiblen Weg. Das wertschätzende Fazit, dass echte Verbindung dort entsteht, wo wir ganz da sind, bleibt lange nach dem Lesen im Gefühl.

Ein sehr stärkender Beitrag, der Orientierung gibt und daran erinnert, dass Sensibilität keine Last ist, sondern eine tiefe Fähigkeit zur Verbundenheit. Vielen Dank für diese inspirierenden Worte und herzliche Grüße.

Liebe Inge,
vielen Dank für deine Gedanken zu den Phasen. Ich teile deine Ansicht. Mir schenkt dieses Wissen auch Zuversicht und erlaubt mir sogar, mich dem Prozess noch besser hinzugeben, weil ich weiß, dass eine Kraft in mir nach Integration, Heilung, Ganzheit strebt. Ich darf „nur“ mitgehen.
Alles Liebe für dich.
Bettina