in der positiven Psychologie gibt es eine Reihe an Untersuchungen die zeigen, dass ein „Dankbarkeits-Tagebuch“ sehr positive Auswirkungen auf Optimismus und Zufriedenheit hat. Studien von Robert Emmons und Martin Seligman und vielen anderen.
„Wissenschaftliche Experimente umfassen immer eine oder mehrere Versuchsgruppen und eine Kontrollgruppe, bei denen die Wirkungen verglichen werden. Emmons‘ Versuchsgruppe sollte 10 Wochen lang abends fünf Dinge notieren, für die sie dankbar waren. Eine zweite Versuchsgruppe schrieb über fünf Ärgernisse des Tages und die Kontrollgruppe notierte fünf wichtige Dinge, die an diesem Tag geschehen waren. Das Ergebnis war deutlich: Die Teilnehmer der Dankbarkeitsgruppe waren optimistischer und zufriedener mit ihrem Leben. Zudem erlebten sie sich als gesünder, denn sie litten weniger unter Kopfschmerzen, Husten oder Schwindel. Und sie trieben mehr Sport.
In einer weiteren Untersuchung mit Erwachsenen, die unter chronischen Krankheiten litten, und ebenfalls sogenannte „Dankbarkeits-Tage“ ein- führten, zeigte sich ein ähnlicher Effekt: Die Teilnehmer der Dankbarkeitsgruppe erlebten nicht nur mehr positive Gefühle (Interesse, Begeisterung, Freude, Stolz), sondern sie fühlten sich sozial verbundener und schliefen besser.“
Quelle: http://positivepsychologie.eu/Vortraege/Dankbarkeit-als-Weg-zum-persoenlichen-Glueck

Da stimme ich dir zu, dass man Glück auf Dauer nicht in äußerlichen Dingen findet und der Garant für Unzufriedenheit der Vergleich mit anderen ist. Den Unterschied zu Facebook habe ich ja aufgezeigt. Was all die Menschen auf happier posten hat aber nichts mit etwas Besonderem zu tun. Das mag ein Vogel vor dem Fenster sein oder das Gespräch mit dem Nachbar. Nichts, worauf man neidisch sein könnte. Facebook tickt da anders, da prahlt man eher und würde wiederum auch nicht schreiben, dass man sich über das nette „Hallo“ von einem Fremden gefreut hat 😉

Auf happier sollst du kleine Erlebnisse aus deinem Alltag posten, die dich zum Lächeln gebracht haben. Es geht nicht um etwas Großes, Tolles, sondern vielmehr darum, Dankbarkeit dem unscheinbaren, alltäglichen Leben entgegenzubringen. Sie für dich selbst wertzuschätzen und festzuhalten. Man wird von anderen auch eher inspiriert, als dass man neidisch wird. Man erkennt sich in ihren Situationen wieder, über die man womöglich nie dankbar war – eine einfache Mittagspause mit einem Kollegen, den man mag – und beginnt, auch selbst diese Dinge wertzuschätzen.