Auch ich gehe mittlerweile achtsamer durchs Leben und tue immer mehr von dem, was mir guttut, ohne nach außen zu schauen. Ich bin gelassener geworden und es gibt immer weniger, was mich triggert. Es fällt langsam ab. Durch mehr Bewusstheit und mir immer wieder Ruhrzeiten zu geben und Genussvollen Gesundem Essen mit soviel Zeit, wie ich dazu brauche, geht es mit auf allen Ebenen gut.
Erst muss es einem Selber gut gehen, bevor man im Außen etwas bewirken kann.
Guter Artikel, danke

Liebe Grüße

Frank